técnica de relajación

Carta Descriptiva De Contenidos
maria concepcion lemus rojas 
jaqueline gomez noyola
luis humberto cocio 
juan pablo puente campos 

Sesión 1

Objetivo/Meta	Técnica o Recurso	Tiempo	Materiales
Ver si hubo mejoras desde la última técnica	Diálogo con los participantes	10	Cañón, laptop
Preguntar si tienen alguna duda sobre las técnicas anteriores	Dar una explicación para aclarar dudas	10
Comparar sus niveles de estrés a la última	Preguntar los cambios notables	15
Supervisar a los integrantes	Dar indicaciones y asegurarse que las sigan	5
intentar reducir los niveles de estrés del grupo	práctica -técnica de relajación	30	Cobijas, velas incienso, ventilador

objetivo o meta	técnica o recurso	tiempo	materiales
valorarlos los avances	preguntar  y hacer un sondeo	10
conocer los niveles de estrés	valorar sus opiniones	10
implementar una técnica	con pensamientos positivos	10
momento para reacomodar	que los integrantes se acomoden en sus lugares	5
implementar técnica de relajación en el piso	hacer que los integrantes lleguen a un estado de relajación	20
incorporarse	dejar que los integrantes vuelvan a su estado normal para no hacer un cambio brusco	5
retroalimentación de los avances obtenidos durante todo el proceso	platicar con todos los integrantes y conocer sus opiniones	10
dar agradecimiento por la cooperación	dar un resumen de lo que se obtuvo durante el proceso	15

Objetivo/Meta	Técnica o Recurso	Tiempo	Materiales
Dar a conocer los resultados	Dar una retroalimentación sobre los avances durante las técnicas	15
Implementar técnica de juego para relajar el cuerpo	Técnica de juego con el grupo	35
Llegará a relajar al cuerpo lo mejor posible	Técnica de relajación en una posición cómoda	15
Valoración de nuestro trabajo por parte de los participantes	Que los participantes den su punto de visto junto con recomendaciones para mejorar

dentro de la practica unos de los errores que tuvimos dentro de la practica fue la falta de organización oara poder distribuir el tiempo y falta de practica para poder aplicar las técnicas