Art of Trance

Art of Trance

Objetivos: Nuestro objetivo en este pequeño curso es el de mejorar la calidad de vida a través de técnicas y actividades con las que se logran controlar las emociones y estrés de cada individuo y de esta manera de aumentar el desempeño escolar y social en cada uno de los participantes que se encuentran en el taller de control de estrés.

Justificación: El bienestar de los estudiantes es la base sobre la que se debe construir un buen desarrollo psicológico, emocional, y físico, además de las habilidades que permiten construir, un aprendizaje significativo para la vida y unas buenas relaciones intra o interpersonales en el ámbito familiar educativo y comunitario.

El logro del bienestar se consigue por medio del autoconocimiento, es decir, el conocimiento de nuestro estado y necesidades para el cual es importante el aprendizaje de herramientas de meditación para control de estrés y emociones.

Evaluación:

El taller logro llevarse a cabo de manera adecuada. Se nos hicieron una serie de comentarios por parte de nuestros compañeros sobre nuestra técnica, los cuales algunos nos dijeron que aunque tuvimos algunas fallas no acoplamos al tiempo de nuestro.

Integrantes: 

Andrea Alejandra Avalos Hernández.

Francisco Ramirez Alba

Karina Carmona Godina

Paola Ramirez de Santiago. 

Hora		Objetivos Particulares	Tema	Estrategias	Actividades	Materiales	Responsables
		Controlar las emociones y conductas erróneas	Las emociones El control de emociones		Meditacion y respiración
		Disminuir los niveles de estrés para mantener una vida mas sana, aumentando el desempeño	Estrés		Artes plasticas	Plastilina	Paola

               

Primera Sesión

Hora	Actividades	Objetivos	Descripción	Encarga
8:00-8:15	Tiempo de espera	Esperar la llegada de todas las personas en el taller
8:15-8:25	Recibimiento y técnica de activación grupal	Dar a conocer cuál es el tema principal y obtener la integración y la atención del grupo	El equipo se encarga de hacer una técnica para la activación grupal y la presentación del tema	Equipo
8:25-8:35	La exposición y la introducción al estrés	Dar a conocer un plano general de lo que es el estrés	Se expondrán lo que es el estrés, las causas del estrés y los tipos	Andrea Alejandra
8:35-9:00	Plastilina casera y escultura en equipo			Erica Paola
9:00-9:20	Métodos para controlar el estrés	Los objetivos son que las personas conozcan las distintas formas que hay de control de estrés	Sería una exposición teórica	Francisco Ramirez Alba
9:20-9:35	Pelotas anti estrés	El objeto de esta práctica es aprender a hacer objetos anti estrés
9:35-9:45	Actividad del papelito

Segunda Sesión

Hora	Actividades	Objetivos	Descripción	Encarga
8:00-8:15	Tiempo de espera	Esperar la llegada de todas las personas en el taller
8:15-8:20	Recibimiento y técnica de activación grupal	Integrar al grupo de una manera de una manera cálida y divertida para facilitar el trabajo con ellos	Escopetas y leones: básicamente consiste en jugar una variante de piedra papel y tijera solo que en equipo.	Equipo
8:20-8:35	La exposición y la introducción a las emociones	Proporcionar la información de que son las emociones y algunas teorías que hablen sobre las emociones	Se expondrán lo que son las emociones, los tipos y algunas teorías que hablen de ellas	Andrea Alejandra
8:35-8:50	Practica de autoconocimiento: Juego del Nombre	Conocer cuales son las cualidades de las personas y las de sus compañeros	Se entregan dos hojas en blanco en una anotaran su nombre y en otra la da alguno de sus compañeros y respecto a sus nombres escribir las cualidades dependiendo de las letras de su nombre	Erica Paola
8:50-9:10	Gestión de emociones	Los objetivos son que las personas conozcan las distintas formas que hay de control emociones y reconocerlas	Durante la exposición se presentarán varios temas como son la inteligencia emocional, función de emociones, emociones negativas y su impacto	Francisco Ramirez Alba
9:10-9:35	Practica de inteligencia emocional: Responder a una acusación	Obtener mediante un debate grupal la mejor manera de responder a una situación de conflicto	Se cuenta la mitad de un cuento después de plantear la situación se hace una lluvia de ideas y se decide cual es la mejor manera de responder a la situación	Karina Karmona
9:35-9:40	Actividad de Diagnostico	Saber cuales fueron los aspectos del taller que los participantes aprendieron	Jugar al juego de la papa caliente respecto a varias preguntas y situaciones tratadas en la sesión	Equipo
9:40-9:45	Cierre de sesión

Tercera sesión

Hora	Actividades	Objetivos	Descripción	Encarga
8:00-8:15	Tiempo de espera
8:15-8:55	curso de yoga	Mantener la salud física y mental	Por medio de ejercicios físicos y estiramientos en conjunto con diversas técnicas de meditación lograr la paz y la salud de la mente y cuerpo.	Equipo
8:55-9:15	exposición sobre el chacra	Conocer los 7 chackras y como alinearlos con la meditación para llegar a la paz mental y espiritual	Mediante una exposición, conocer los tipos de chakra y la ubicación de cada y conocer su respectiva relación con las zonas del cuerpo	Andrea Alejandra
9:15-9:30	cuenta un cuento:	El objetivo de esta actividad es desarrollar el asertividad de los participantes	esta actividad trata sobre contar que es lo que más te hace	Erica Paola Karina Carmona
9:30-9:40	exposición sobre cambios de humor repentinos, como evitarlos	Conocer varias técnicas para controlar los cambios de humor repentinos	Exposición teórica de cómo podemos controlar los cambios de humor repentinos	Francisco Ramirez Alba
9:40-945	Calificación y cierre de taller			equipo