Taller: Inteligencia Emocional 4 "I"

PSICOBÁTICOS  4 "I"

T A L L E R: 

👂INTELIGENCIA EMOCIONAL 👀

Ø  Isabel De La Rosa Martínez.

Ø  Reyna Concepción Navarro García.

Ø  Selene Soledad Juárez Flores.

Ø  Derian Omar Carlos Ávila.

Ø  Felipe Guadalupe Hernández Ortiz.

Justificación: en la actualidad diversos problemas de originan a la falta de autoreconocimiento y reconocimiento de quienes nos rodean, enfrentándonos a situaciones o contextos de lo cual no somos del todo receptivos, viéndose afectados procesos psicológicos.

El estilo de vida ha evolucionado y con ello la forma de reaccionar no te permite ser del todo coherente, conllevando a respuestas impulsivas o poco razonables, teniendo como consecuencia problemas laborales, personales, desarrollo social, etc.

Decidimos tomar la inteligencia emocional, reconociendo si importancia en la actualidad conforme a las simples o complejas situaciones que se presentan, es necesario para la comprensión de reacciones, conductas o emociones, guiándonos y procesando nuestros pensamientos para producir mejores resultados.

Objetivo: trabajar de forma colectiva  y ordenada de tal forma que nuestros esfuerzos se vean coordinados para alcanzar los mejores resultados y aprendizaje de manera individual y colectiva. Incentivando a la creatividad, espontaneidad, motivación y liderazgo.

PROGRAMA

¿LA CONTROLAS O TE CONTROLAN?

¿Quién realmente se conoce…

Objetivos generales: 

1. Reconocer las propias emociones como clave para intervenir en las mismas y desarrollar actitudes efectivas.
2. Gestionar las emociones y fortalecer nuestra resistencia ante situaciones vulnerables.
3. Autonoconocimiento para manejar estrategias de intervención y desarrollarlas en el campo personal.

Sesión  13/03/2018. 8:15 a 9:45 am.

Hora	Actividad	Objetivo	Descripción	Encargado
8:00- 8:15 am	Recibimiento de los participantes del taller.	Dar a conocer el tema y su entendimiento del mismo.	Ubicar a los participantes en diversos espacios del lugar a trabajar	Equipo
8:15-8:25	Técnica de integración Circulo revoltoso	Generar confianza en el grupo para que la práctica del taller sea más amena.	El expositor pedirá  que se coloquen en círculo, ya sea de pie o sentados, Explicara que existen tres órdenes, que son, naranja, banana y circulo. Si el ponente dice naranja la persona señalada debe de decir el nombre de su compañero que tiene sentado a la izquierda, banana el compañero de la derecha y si es círculo deben de cambiar de lugar.	Reyna
8:25-8:30	Evaluación inicial	Tener una idea central sobre el previo conocimiento del tema	Se cuestionara a los participantes acerca de los conocimientos que tienen sobre las emociones, cuales consideran que los caracterizan y las que consideran negativas o positivas.	Equipo
8:30-8:45	1.    Introducción  a las emociones 2.    Definición de las emociones 3.    Tipo de emociones 4.    ¿Cómo se presentan?	Contextualizar sobre la base emocional, tratar de entender los tipos de emociones y abrir campo al autoconocimiento	Se dará una breve explicación, acerca de lo que son las emociones, su definición y los datos más importantes acerca de estas. Con ayuda de diapositivas que se proyectarán.	Derian Felipe Reyna
8:45-9.00	Actividad Musical “Como lo siento, no lo transmito”	Identificar las emociones y poder plasmarlas tal cual se sienten en una hoja en blanco.	Se les entregara una hoja y crayolas, el ponente pondrá una serie de canciones en las que tendrán que dibujar la emoción que sintieron en cada una de ellas. Y compartirán su experiencia en el curso de la actividad.	Derian Felipe
9:00-9:10	¡Anímate! 1.    Necesidad detrás de cada emoción 2.    Elegir como respondo 3.    Capacidad de reconocimiento	-Reconocer, entender y manejar nuestras propias emociones -Reconocer, entender e influir en las emociones de los demás	De manera breve se describirá la necesidad de conocer las emociones y cómo influyen en nuestros ámbitos de desarrollo, con la intención de autoconocimiento y función de ellas por medio de una presentación en diapositivas.	Isabel Selene
9:10-9:20	Actividad Si me vendieras…	Brindar la oportunidad de que las personas puedan explorarse al tener que realizar elecciones de cualidades y defectos. Reconocimiento y aceptación de mi entorno	Se eligirá a un integrante por equipo para ser subastado ante el mejor postor, pero a este se le otorgará cualidades y defectos para que así mismo acepte o justifique la caracterización ante su oferta. Al ser vendido debe compartir su experiencia al sentirse descrito por los demás.	Isabel Felipe Derian
9:20-9:35	¡Comprendiendo! 1.    Empatía 2.    Desarrollo interpersonal 3.    Generación de Estrategía OK J	Reconocer los estados emocionales de los demás, percibir y saber actuar de la manera más coherente ante diversas situaciones	Se les explicará el tema mediante dispositivas y se ayudará con la generación de una estrategia general para sentirse bien y tratar de actuar de la manera más coherente a diversas situaciones cotidianas.	Isabel Reyna Selene
9:35-9:40	Actividad Yo” tengo “tu” problema Cierre de taller	Poder entender problemas de la otra persona	Cada persona explica por escrito con el máximo número de detalles un conflicto que tiene o ha tenido con otra persona. Escribiremos un conflicto que se pueda conocer en público. Cada persona escribe su propio nombre al final del escrito. En un principio suelen decir que no tienen conflictos pero si insistimos, encontrarán algo que escribir	Isabel
9:40-9:45	Evaluación	Determinar en qué medida se ha logrado cumplir los objetivos que se han establecido durante el proceso del taller.	Se les proporcionara una pequeña hoja de evaluación donde llenarán los espacios vacíos con los rubros a evaluar otorgando una calificación de cero a diez.	Equipo

Logro: el taller fue culminado de una manera muy adecuada, se desarrolló conforme a distribución de tiempos y temáticas. El desenlace de éste no se vio afectado de manera grave,solamente por cierto compromiso en la hora de llegada por parte de los participantes,por parte de los integrantes del equipo, con el aporte activo de los integrantes de equipo colaborando con la explicación de la temática a desarrollar junto con sus actividades.

Las actividades tuvieron un buen desenlace con la colaboración de los participantes del taller, logramos ver los puntos débiles de los participantes en conjunto del taller. Nos dimos cuenta que la inteligencia emocional es de gran importancia en la vida del ser humano debido a que nos impulsa a seguir en el camino y desarrollarnos, por lo tanto este factor va de la mano con el autoconocimento el cual surge como la necesidad de cambiar algo ya establecido, en si el autoconocimeinto a estado presente en el desarrollo personal siendo una cualidad personal.
Logramos tocar importantes y resaltar en los participantes así como el conocimiento, emociones, valores, conciencia, auto control y adaptación al medio, tratando de tener gran acertividad en circunstancias sociales y personales.

Art of Trance

Art of Trance

Objetivos: Nuestro objetivo en este pequeño curso es el de mejorar la calidad de vida a través de técnicas y actividades con las que se logran controlar las emociones y estrés de cada individuo y de esta manera de aumentar el desempeño escolar y social en cada uno de los participantes que se encuentran en el taller de control de estrés.

Justificación: El bienestar de los estudiantes es la base sobre la que se debe construir un buen desarrollo psicológico, emocional, y físico, además de las habilidades que permiten construir, un aprendizaje significativo para la vida y unas buenas relaciones intra o interpersonales en el ámbito familiar educativo y comunitario.

El logro del bienestar se consigue por medio del autoconocimiento, es decir, el conocimiento de nuestro estado y necesidades para el cual es importante el aprendizaje de herramientas de meditación para control de estrés y emociones.

Evaluación:

El taller logro llevarse a cabo de manera adecuada. Se nos hicieron una serie de comentarios por parte de nuestros compañeros sobre nuestra técnica, los cuales algunos nos dijeron que aunque tuvimos algunas fallas no acoplamos al tiempo de nuestro.

Integrantes: 

Andrea Alejandra Avalos Hernández.

Francisco Ramirez Alba

Karina Carmona Godina

Paola Ramirez de Santiago. 

Hora		Objetivos Particulares	Tema	Estrategias	Actividades	Materiales	Responsables
		Controlar las emociones y conductas erróneas	Las emociones El control de emociones		Meditacion y respiración
		Disminuir los niveles de estrés para mantener una vida mas sana, aumentando el desempeño	Estrés		Artes plasticas	Plastilina	Paola

               

Primera Sesión

Hora	Actividades	Objetivos	Descripción	Encarga
8:00-8:15	Tiempo de espera	Esperar la llegada de todas las personas en el taller
8:15-8:25	Recibimiento y técnica de activación grupal	Dar a conocer cuál es el tema principal y obtener la integración y la atención del grupo	El equipo se encarga de hacer una técnica para la activación grupal y la presentación del tema	Equipo
8:25-8:35	La exposición y la introducción al estrés	Dar a conocer un plano general de lo que es el estrés	Se expondrán lo que es el estrés, las causas del estrés y los tipos	Andrea Alejandra
8:35-9:00	Plastilina casera y escultura en equipo			Erica Paola
9:00-9:20	Métodos para controlar el estrés	Los objetivos son que las personas conozcan las distintas formas que hay de control de estrés	Sería una exposición teórica	Francisco Ramirez Alba
9:20-9:35	Pelotas anti estrés	El objeto de esta práctica es aprender a hacer objetos anti estrés
9:35-9:45	Actividad del papelito

Segunda Sesión

Hora	Actividades	Objetivos	Descripción	Encarga
8:00-8:15	Tiempo de espera	Esperar la llegada de todas las personas en el taller
8:15-8:20	Recibimiento y técnica de activación grupal	Integrar al grupo de una manera de una manera cálida y divertida para facilitar el trabajo con ellos	Escopetas y leones: básicamente consiste en jugar una variante de piedra papel y tijera solo que en equipo.	Equipo
8:20-8:35	La exposición y la introducción a las emociones	Proporcionar la información de que son las emociones y algunas teorías que hablen sobre las emociones	Se expondrán lo que son las emociones, los tipos y algunas teorías que hablen de ellas	Andrea Alejandra
8:35-8:50	Practica de autoconocimiento: Juego del Nombre	Conocer cuales son las cualidades de las personas y las de sus compañeros	Se entregan dos hojas en blanco en una anotaran su nombre y en otra la da alguno de sus compañeros y respecto a sus nombres escribir las cualidades dependiendo de las letras de su nombre	Erica Paola
8:50-9:10	Gestión de emociones	Los objetivos son que las personas conozcan las distintas formas que hay de control emociones y reconocerlas	Durante la exposición se presentarán varios temas como son la inteligencia emocional, función de emociones, emociones negativas y su impacto	Francisco Ramirez Alba
9:10-9:35	Practica de inteligencia emocional: Responder a una acusación	Obtener mediante un debate grupal la mejor manera de responder a una situación de conflicto	Se cuenta la mitad de un cuento después de plantear la situación se hace una lluvia de ideas y se decide cual es la mejor manera de responder a la situación	Karina Karmona
9:35-9:40	Actividad de Diagnostico	Saber cuales fueron los aspectos del taller que los participantes aprendieron	Jugar al juego de la papa caliente respecto a varias preguntas y situaciones tratadas en la sesión	Equipo
9:40-9:45	Cierre de sesión

Tercera sesión

Hora	Actividades	Objetivos	Descripción	Encarga
8:00-8:15	Tiempo de espera
8:15-8:55	curso de yoga	Mantener la salud física y mental	Por medio de ejercicios físicos y estiramientos en conjunto con diversas técnicas de meditación lograr la paz y la salud de la mente y cuerpo.	Equipo
8:55-9:15	exposición sobre el chacra	Conocer los 7 chackras y como alinearlos con la meditación para llegar a la paz mental y espiritual	Mediante una exposición, conocer los tipos de chakra y la ubicación de cada y conocer su respectiva relación con las zonas del cuerpo	Andrea Alejandra
9:15-9:30	cuenta un cuento:	El objetivo de esta actividad es desarrollar el asertividad de los participantes	esta actividad trata sobre contar que es lo que más te hace	Erica Paola Karina Carmona
9:30-9:40	exposición sobre cambios de humor repentinos, como evitarlos	Conocer varias técnicas para controlar los cambios de humor repentinos	Exposición teórica de cómo podemos controlar los cambios de humor repentinos	Francisco Ramirez Alba
9:40-945	Calificación y cierre de taller			equipo